Uwaga: Poniższy artykuł pomoże Ci w: 10 najlepszych aplikacji fitness na Androida [2023]
Zdrowie i sprawność fizyczna są dla nas priorytetowymi celami w tym dynamicznym świecie. Utrzymanie kondycji i śledzenie celów fitness stało się znacznie łatwiejsze. Dzięki wygodzie technologii możemy śledzić nasze cele fitness na naszych telefonach z Androidem.
Możesz ustawić swoje cele fitness, śledzić to, co jesz, ile kalorii spalasz podczas aktywności itp. Dostępne obecnie aplikacje fitness na Androida mogą nawet pomóc w śledzeniu i planowaniu harmonogramu snu.
W morzu aplikacji fitness dostępnych w Sklepie Play wybraliśmy 10 najlepszych aplikacji fitness na Androida. Przeczytaj cały przewodnik i pobierz aplikację odpowiadającą Twoim potrzebom, aby osiągnąć swoje cele.
Czego szukasz w aplikacji fitness?
Nie wszystkie aplikacje fitness mają te same funkcje. Ale wszystkie mają pewne wspólne cechy, których wszyscy szukają. Oto niektóre z najważniejszych funkcji, których należy szukać w aplikacji fitness:
- Możliwości śledzenia: Dobra aplikacja fitness powinna umożliwiać śledzenie różnych aspektów programu fitness, takich jak wykonane kroki, przebyty dystans, pobrane i spalone kalorie, tętno, wzorce snu itp.
- Śledzenie postępu: Jeśli bierzesz udział w programie fitness, będziesz chciał śledzić postęp programu w formie wykresów lub wykresów. Powinien istnieć sposób, aby sprawdzić, w których obszarach radzisz sobie dobrze, a w jakich nie.
- Dostosowywanie: Aplikacja fitness powinna mieć funkcje umożliwiające wyznaczanie celów fitness, wybieranie treningów i poziomów sprawności oraz dostosowywanie ustawień do własnych potrzeb fitness.
- Szeroki wybór procedur: Aby była dobrą aplikacją fitness, powinna oferować szeroki wybór programów ćwiczeń, kursów, ćwiczeń itp. Powinna oferować różnorodne zajęcia fitness dostosowane do indywidualnych potrzeb.
- Społeczność: Utrzymanie motywacji dzięki programowi fitness nie jest łatwym zadaniem. Powinien istnieć sposób na łączenie się z innymi użytkownikami i śledzenie postępów, aby zachować motywację. Powinny istnieć funkcje umożliwiające dzielenie się sukcesami z innymi i uzyskiwanie wsparcia.
- Integracja z urządzeniami ubieralnymi: Urządzenia do noszenia to świetny sposób na śledzenie celów fitness. Dobra aplikacja fitness powinna być kompatybilna z popularnymi urządzeniami do noszenia i trackerami. Powinny umożliwiać synchronizację danych i dokładne śledzenie.
Rzućmy okiem na niektóre z najlepszych aplikacji fitness dostępnych na rynku Google Play Store.
10 najlepszych aplikacji fitness na Androida
Poniższa lista zawiera aplikacje fitness do różnych programów fitness, z których zazwyczaj korzystamy. Wybierz coś, co odpowiada Twoim potrzebom.
1MyFitnessPal Licznik kalorii, śledzenie odżywiania, przepisy Bezpłatnie / Premium 2JEFITŚledzenie treningu, trening siłowy Bezpłatnie / Premium 3Headspace Medytacja z przewodnikiem i ćwiczenia uważności Bezpłatnie / Premium 4Nike Training ClubKonfigurowalne plany treningowe, samouczki wideoBezpłatny 5Siedem7-minutowe treningi, konfigurowalne wyzwaniaBezpłatny / Premium 6StravaŚledzenie GPS, planowanie trasy, funkcje społecznościoweBezpłatny / Premium 7Map My FitnessŚledzenie GPS, śledzenie odżywiania, wyzwaniaBezpłatny / Premium 8Szkolenie AdidasKonfigurowalne plany treningowe, samouczki wideoBezpłatny / Premium 9MyPlateLicznik kalorii, śledzenie odżywianiaBezpłatny / Premium 10Google FitŚledzenie aktywności, wyznaczanie celów, coachingBezpłatny
MójFitnessPal
MyFitnessPal to pierwszy wybór redaktorów w Google Play Store. Posiada największą bazę danych produktów spożywczych i ich wartości odżywczych, zapewniającą dokładne wyniki dla ponad 14 milionów produktów spożywczych. Możesz śledzić kalorie spożywanej żywności, a także makro i mikroelementy w swojej diecie.
Możesz nawet śledzić swoje cele w zakresie utraty wagi lub budowy mięśni, korzystając ze spersonalizowanych rekomendacji opartych na Twoich celach. Aplikacja łatwo integruje się z popularnymi urządzeniami do noszenia fitness firm Fitbit i Garmin. Dzięki funkcjom MyFitnessPal możesz uzyskać kompleksowy przegląd swojego stanu zdrowia i kondycji.
Aby jeszcze bardziej Cię zmotywować, MyFitnessPal ma społeczność internetową liczącą 200 milionów członków.
JEFIT
Aplikacja JEFIT umożliwia śledzenie programów treningowych i ćwiczeń oraz monitorowanie postępów w programie. Aplikacja posiada ogromną bazę ćwiczeń i przejrzystych instrukcji, a także demonstracji wideo.
Możesz nawet tworzyć własne programy ćwiczeń, wybierając ćwiczenia z bazy danych lub tworząc własne ćwiczenia. Nawet aplikacje JEFIT zawierają narzędzia do śledzenia statystyk ciała, analizowania wskaźników regeneracji mięśni oraz ustalania docelowych wymiarów mięśni i ciała.
JEFIT ma zarówno plany bezpłatne, jak i płatne, z których możesz korzystać w zależności od potrzeb. W wersji darmowej otrzymujesz elastyczny planer ćwiczeń z biblioteką ponad 1400 ćwiczeń.
Przestrzeń nad głową
Nie tylko zdrowie fizyczne się liczy. Zdrowie psychiczne jest również ważnym aspektem naszego dobrego samopoczucia. Aby promować i poprawiać nasze zdrowie psychiczne, Headspace to świetna aplikacja.
Headspace to w zasadzie aplikacja do medytacji i uważności zawierająca różnorodne medytacje z przewodnikiem, które mogą pomóc nam złagodzić stres, lepiej się skupić i lepiej spać. Istnieją różne poziomy medytacji, od początkującego do zaawansowanego, więc nie zgubisz się w swojej podróży uważności.
Headspace oferuje 14-dniowy okres próbny na wypróbowanie aplikacji. Jeśli podoba Ci się to doświadczenie, możesz przejść na plan płatny i kontynuować program fitness.
Klub treningowy Nike
Nike Traning Club to bezpłatna aplikacja fitness firmy Nike, która oferuje szeroką gamę ćwiczeń z samouczkami wideo. Wszystko w aplikacji Nike Traning Club jest planowane i wykonywane przez profesjonalnych trenerów.
Możesz dostosować plany ćwiczeń siłowych, wytrzymałościowych i jogi. Istnieje ponad 190 treningów opracowanych przez trenerów Nike, które pomogą Ci osiągnąć Twoje cele fitness. Aplikacja oferuje również spersonalizowane plany treningowe oparte na Twoich celach, takich jak utrata masy ciała lub przyrost masy mięśniowej.
Dzięki aplikacji Nike Training Club otrzymujesz rekomendacje na podstawie Twojego poziomu sprawności i preferencji. Możesz także kontaktować się ze znajomymi, dzielić się swoimi postępami i brać udział w wyzwaniach, aby zachować motywację i osiągnąć swoje cele fitness.
Nike Training Club to świetna aplikacja, jeśli szukasz szerokiej gamy ćwiczeń z przewodnikiem, które możesz wykonywać bezpłatnie na siłowni lub w domu.
Siedem
Seven App to aplikacja freemium, która oferuje wiele bezpłatnych i płatnych planów treningowych. Seven App różni się od innych aplikacji głównie tym, że oferuje krótkie i intensywne treningi, które można wykonać w siedem minut i bez sprzętu.
Aplikacja oferuje różnorodne ćwiczenia, w tym ćwiczenia z masą własnego ciała, ćwiczenia cardio i jogę. Jeśli masz napięty harmonogram i chcesz zachować formę w ograniczonym czasie, aplikacja Seven może Ci pomóc.
Aby utrzymać motywację, aplikacja Seven oferuje wyzwania i nagrody oraz śledzi Twoje postępy w czasie. Plan premium tej aplikacji odblokowuje dodatkową zawartość i funkcje, które pomogą Ci w programie fitness.
Strava
Strava to wyjątkowa aplikacja fitness, która umożliwia śledzenie aktywności takich jak bieganie, piesze wędrówki i jazda na rowerze. Możesz śledzić przebytą odległość, czas i prędkość za pomocą Strava.
Jest to aplikacja freemium, która oferuje pewne funkcje, takie jak możliwość konkurowania z poprzednimi rekordami, przeglądanie zaawansowanych wskaźników wydajności, pulpit nawigacyjny ćwiczeń, ustawianie niestandardowych celów i analizowanie treningów.
Dzięki darmowemu planowi możesz rejestrować aktywności, łączyć się ze znajomymi lub dołączać do klubów na Stravie, które są powiązane z Twoją aktywnością. Możesz wypróbować funkcje premium przez 30 dni, a następnie zdecydować, czy chcesz subskrybować, czy nie.
Mapuj moją kondycję
Map My Fitness firmy Under Armour to kolejna aplikacja fitness ze świetnymi funkcjami, które pomogą Ci uzyskać i utrzymać formę. Dzięki różnym danym i wskazówkom dotyczącym rutynowych ćwiczeń możesz uzyskać inteligentniejszy trening.
Aplikacja oferuje podstawowe funkcje śledzenia i rejestrowania różnych aktywności, takich jak bieganie, spacery, jazda na rowerze i nie tylko. Możesz nawet wyznaczać cele, rejestrować treningi i pozostać na dobrej drodze.
Map My Fitness oferuje także płatne funkcje ze spersonalizowanymi planami ćwiczeń, śledzeniem na żywo i zaawansowanymi wskaźnikami. Reklamy, które widzisz w planie bezpłatnym, znikają w abonamencie płatnym.
Aplikacja integruje się z innymi aplikacjami fitness, takimi jak Google Fit, aby zapewnić kompleksowy wgląd w swoje postępy.
Trening Adidasa
Adidas Training, wcześniej znany jako Runtastic, to kolejna aplikacja fitness, która oferuje różnorodne treningi, dzięki którym możesz rozpocząć program fitness i zachować formę.
Wszystko w Adidas Training zostało zaprojektowane i prowadzone przez ekspertów, od treningów po jogę. Możesz zaufać planom treningowym i przestrzegać ich przez określony czas, aby osiągnąć zamierzone cele.
Możesz śledzić postępy treningu i odpowiednio dostosowywać swoje plany. Adidas Training ma inne funkcje, takie jak przypomnienia o treningach, śledzenie postępów, funkcje umożliwiające łączenie się ze znajomymi i innymi użytkownikami itp.
Adidas Training łatwo integruje się z innymi aplikacjami fitness, takimi jak Google Fit i MyFitnessPal. Aplikacja oferuje zarówno bezpłatne, jak i płatne plany, aby uzyskać dodatkowe funkcje, jeśli podoba Ci się wersja bezpłatna.
Adidas Training Premium oferuje spersonalizowane plany posiłków i plany ćwiczeń, a także może śledzić tętno podczas treningów.
Mój talerz
MyPlate firmy LiveStrong to aplikacja do śledzenia kalorii, która pomaga schudnąć poprzez ograniczenie kalorii. Zapewnia wiedzę na temat kalorii w pożywieniu i liczby kalorii, które należy spożyć, aby osiągnąć swoje cele fitness.
Aplikacja nie tylko śledzi kalorie w Twoim jedzeniu, ale także zapewnia dzienne tabele wartości odżywczych i zestawienie dziennych kalorii według tłuszczu, białka i węglowodanów. Możesz nawet zobaczyć dane dotyczące kalorii netto dziennie, tygodniowo i inne, aby śledzić swoje postępy.
MyPlate oferuje nawet wsparcie społeczności, gdzie możesz udostępniać zdjęcia swoich postępów i planów posiłków oraz omawiać je z innymi członkami.
Google Fit
Google Fit to aplikacja zaprojektowana, aby poprowadzić Cię do zdrowszego i bardziej aktywnego stylu życia. Google Fit zawiera cele związane z aktywnością, które pomogą Ci zachować dobrą formę i zdrowie.
We współpracy ze Światową Organizacją Zdrowia (WHO) opracowano punkty Heart Points za czynności, które przyspieszają bicie serca i mają pozytywny wpływ na zdrowie serca i umysłu.
Google Fit zapewnia spersonalizowane treningi i przydatne wskazówki oparte na historii Twojego zdrowia i aktywności. Dużo łatwiej jest śledzić aktywności i postępy na telefonie z Androidem i smartwatchu.
Jedną z największych zalet Google Fit jest to, że integruje się z innymi aplikacjami fitness, takimi jak Headspace, Strava, MyFitnessPal itp.
Najlepsze aplikacje fitness na Androida
Istnieje wiele świetnych aplikacji fitness, które pomogą Ci zaplanować i śledzić plany treningowe. Niektóre są bezpłatne, a inne płatne. Chociaż oferują różne funkcje, powinieneś wybrać aplikację, która pomoże Ci osiągnąć Twoje cele i rozpocząć korzystanie z systemu.
Często zadawane pytania dotyczące najlepszych aplikacji fitness na Androida
Zależy to od typu trackera, którego używasz. MyFitnessPal, Strava, Google Fit i inne moduły śledzące mogą pomóc Ci śledzić różnorodne aktywności i wyznaczać cele dotyczące zdrowia i kondycji. Aby uzyskać dokładne wyniki, musisz użyć urządzenia do noszenia, aby aplikacja fitness mogła przechwycić więcej danych pomiarowych.
Istnieje wiele świetnych aplikacji fitness, takich jak Google Fit, MyFitnessPal, Strava, Adidas Training, Nike Training Club itp. Wszystkie mają funkcje, które pomogą Ci rozpocząć przygodę z fitnessem i śledzić swoje wskaźniki.
Strava to jedna z najlepszych aplikacji do śledzenia różnych aktywności, takich jak jazda na rowerze, bieganie i wędrówki na Androida. Możesz wyznaczać cele i porównywać swoje postępy z innymi członkami, korzystając z funkcji społeczności. Inne popularne aplikacje do śledzenia aktywności na Androida to Nike Training Club i Google Fit.
Dokładność zliczania kroków w Google Fit może się różnić w zależności od wielu czynników, takich jak rodzaj używanego urządzenia do noszenia, czułość jego czujników i sposób noszenia urządzenia. Chociaż Google Fit wykorzystuje zaawansowane algorytmy i czujniki do szacowania liczby kroków, nie zawsze jest to w 100% dokładne.
Ogólnie rzecz biorąc, Google Fit może dość dokładnie oszacować liczbę wykonanych kroków, ale może wystąpić pewien stopień błędu.
Tak, istnieje wiele aplikacji fitness, które nie wymagają urządzenia do noszenia.
Najlepsze aplikacje do biegania na Androida to:
- Strava: Strava to bezpłatna aplikacja, która jest szeroko stosowana wśród biegaczy i rowerzystów. Oferuje śledzenie GPS, śledzenie tempa i dystansu oraz spersonalizowany coaching. Możesz także łączyć się ze znajomymi i rywalizować z nimi w rankingach.
- Nike Run Club: Nike Run Club to bezpłatna aplikacja oferująca biegi z audioprzewodnikiem, spersonalizowany coaching i spersonalizowane plany treningowe. Oferuje także śledzenie GPS, śledzenie tempa i dystansu oraz funkcje udostępniania społecznościowego.
- Runkeeper: Runkeeper to bezpłatna aplikacja oferująca śledzenie GPS, sygnały dźwiękowe i spersonalizowane plany treningowe. Możesz także wyznaczać cele i śledzić swoje postępy w czasie. Oferuje subskrypcję premium dla zaawansowanych funkcji.
- Runtastic: Runtastic to bezpłatna aplikacja oferująca śledzenie GPS, coaching audio i spersonalizowane plany treningowe. Możesz także śledzić swoje tętno i kontaktować się ze znajomymi. Oferuje subskrypcję premium dla zaawansowanych funkcji.
- Endomondo: Endomondo to bezpłatna aplikacja oferująca śledzenie GPS, informacje dźwiękowe i spersonalizowane plany treningowe. Możesz także wyznaczać cele, śledzić swoje postępy i kontaktować się ze znajomymi. Oferuje subskrypcję premium dla zaawansowanych funkcji.
Tak, wiele aplikacji fitness na Androida może być pomocnych w odchudzaniu. Aplikacje takie jak MyFitnessPal i Lose It! pozwalają użytkownikom rejestrować spożycie pokarmu i śledzić spożycie kalorii, a aplikacje takie jak Nike Training Club i Fitbit oferują spersonalizowane plany treningowe, które mogą pomóc użytkownikom spalać kalorie i budować mięśnie.
