Uwaga: Poniższy artykuł pomoże Ci w: 10 najlepszych darmowych aplikacji do biegania na iOS i Androida 2023
Jeśli jesteś taki jak my, Twój smartfon jest Twoim narzędziem do wszystkiego. Od rejestrowania wspomnień po rozmowy wideo z bliskimi — lista jest długa. Chodzi z nami wszędzie, również podczas naszych treningów. Niezależnie od tego, czy jesteś kimś, kto woli sesję treningową w domu, czy jesteś szczurem na siłowni, istnieje niezliczona ilość aplikacji, które pomogą Ci ćwiczyć efektywniej.
W AKKO nasi eksperci pomagają milionom klientów rozwiązać problemy ze smartfonami i jak najlepiej wykorzystać ich ulubioną technologię. Oto ich rekomendacje dotyczące najlepiej działających aplikacji, dostępnych zarówno na iPhone’a®, jak i Androida™. Najlepsza część? Wszystkie są znacznie tańsze niż zatrudnienie osobistego trenera. W rzeczywistości te 10 uruchomionych aplikacji, o których mamy zamiar wspomnieć, ma dostępne bezpłatne wersje.
1. Biegacz ASICS
Jedna z pierwszych uruchomionych aplikacji na scenie, ASICS Runkeeper™ to łatwa w użyciu aplikacja, która śledzi Twoje tempo, dystans, spalone kalorie, czas i inne parametry. Spójrz wstecz na poprzednie biegi, aby śledzić swoje postępy i odkrywać nowe trasy w pobliżu. Jest to jedna z najlepszych aplikacji do biegania dla początkujących, dostarczająca podstawowych danych biegowych, które pomogą Ci wejść w nową rutynę, ale zawiera proste informacje, które docenią biegacze na każdym poziomie umiejętności.
2. Mapuj mój bieg
The Map My Run™ firmy Under Armour® app oferuje wszystkie podstawowe funkcje aplikacji do biegania: tempo, dystans, spalone kalorie i czas, z dodatkową korzyścią w postaci połączenia ze zgodnymi monitorami fitness i pulsometrami. Możesz także wprowadzać bardziej szczegółowe dane, takie jak spożycie żywności i śledzić dystans zarejestrowany w butach do biegania — aplikacja powiadomi Cię nawet, gdy nadejdzie czas na nową parę. Fajną funkcją tej aplikacji jest możliwość określenia rodzaju biegu (bieżnia, szlak, spacer po okolicy itp.), co może być pomocne przy analizie wyników.
3. adidas do biegania
Kolejna popularna aplikacja adidas Running by Runtastic™, to Twoja podstawowa aplikacja do biegania, która łączy się z Google Earth w celu łatwego wyznaczania tras. Analizy w tej aplikacji są świetne, z wykresami i wykresami przedstawiającymi twoje postępy i łatwe udostępnianie społecznościowe. Ma wbudowane harmonogramy treningów, a nawet synchronizuje się z serwisami Spotify™ i Pandora™ w celu łatwego przesyłania strumieniowego muzyki. Ta aplikacja jest świetna dla osób podróżujących stale w nowych miastach i tych, którzy szukają bardziej niezawodnych raportów dotyczących danych biegowych.
4. PUMATRAC
PUMATRAC Biegaj, trenuj, fitness™ oferuje elegancki interfejs ze wszystkimi zaletami podstawowej aplikacji do biegania, ale z kilkoma dodatkowymi funkcjami, które zapewniają holistyczny widok Twoich treningów. Aplikacja pobiera dodatkowe informacje, które mogą mieć wpływ na bieg, takie jak pogoda, pora dnia lub dzień miesiąca, i syntetyzuje, aby określić osobiste spostrzeżenia. Na przykład może się okazać, że najlepiej biegasz w piątkowe poranki przed 10 lub że biegasz szybciej, słuchając muzyki rockowej.
5. Nike Run Club: Trener biegania
Nie musisz mieć produktów Nike, aby korzystać z zalet Nike Run Club: Trener biegania™ aplikacja. Ustaw teren do biegania (bieżnia, szlaki, chodnik), a aplikacja będzie śledzić tempo, dystans, spalone kalorie i czas. To, co wyróżnia tę aplikację, to grywalizacja, która pozwala dzielić się osobistymi celami, rzucać wyzwanie znajomym i pobijać osobisty rekord. Możesz także przesłać „Power Song”, aby zagrać, gdy potrzebujesz dodatkowego przyspieszenia podczas biegu.
6. Strava: bieganie, jazda na rowerze, wędrówki
Jeśli podzielisz swoją rutynę fitness na wiele aktywności, Strava™ aplikacja to świetny wybór. Unikalne pulpity nawigacyjne śledzą bardziej szczegółowe aspekty treningu, takie jak przewyższenie, a także bardziej tradycyjne wskaźniki, takie jak tempo, dystans i czas. Inne unikalne funkcje to tabele wyników, odznaki osiągnięć i wyzwania, które popchną Cię do osiągnięcia swoich celów. Ta aplikacja jest świetna dla tych, którzy lubią zbiegać z utartych ścieżek i rozwijać się dzięki odrobinie przyjaznej rywalizacji.
7. Kanapa do 5 tys
The Kanapa do 5K® jest idealna dla początkujących biegaczy, którzy chcą nabrać formy i rozbudować swój program biegowy w zaledwie kilka krótkich tygodni. Ustaw datę celu na swoje pierwsze 5 km, a aplikacja zapewni harmonogramy treningów z 20-30-minutowymi trasami trzy razy w tygodniu aż do wyścigu. Wbudowane tempo mówi Ci, kiedy masz iść, a kiedy biec, i prowadzi Cię przez trasę, jednocześnie stopniowo budując wytrzymałość i siłę. Wybierać 1 z 4 wirtualni trenerzy, aby utrzymać motywację.
8. Krokomierz i krokomierz Pacer
Niektóre aplikacje krokomierza nie będą śledzić kroków, jeśli nie trzymasz telefonu w dłoni. Tak nie jest w przypadku Krokomierz Pacer i krokomierz ™ aplikacja. Tak długo, jak Twój telefon jest przy Tobie podczas spaceru, joggingu lub po prostu załatwiania spraw (ręka, kieszeń, a nawet torebka), będzie śledził Twoje kroki. Jeśli szukasz treningu z przewodnikiem, Pacer oferuje bezpłatne opcje, takie jak wprowadzenie do marszu interwałowego, siła całego ciała i codzienne rozciąganie. Pacer jest również kompatybilny z innymi aplikacjami do monitorowania kondycji, takimi jak Fitbit™ i MyFitnessPal™.
9. Zombie, uciekaj!
z Zombie, uciekaj!® app, znajdziesz się w środku apokalipsy zombie i będziesz uciekać przed ścigającymi cię martwymi potworami. Im więcej przebiegniesz mil, tym więcej zasobów zdobędziesz, aby pomóc przetrwać swojej wiosce. Biegnij za wolno, a zombie cię złapią! To zabawna aplikacja dla tych, którzy szukają ekscytującego sposobu na urozmaicenie swoich biegów.
10. Mile charytatywne
mile charytatywne® to podstawowa aplikacja do biegania, która pozwala pomagać innym, jednocześnie dbając o siebie. Zanim rozpoczniesz bieg, wybierz organizację charytatywną, której chcesz wesprzeć danego dnia — jest ich wiele, na przykład projekt Wounded Warrior Project, Stand Up to Cancer, ASPCA i inne. Następnie za każdą milę, którą przebiegniesz, przejdziesz lub przejedziesz na rowerze, sponsorzy korporacyjni przekażą darowiznę na wybrany przez Ciebie cel. Im więcej biegasz, tym więcej przekazują. Typowe darowizny to $00,10 za milę rowerem i $00,25 za milę biegu lub marszu. Zaangażuj dzieci i zobacz, ile możesz zarobić na wybraną przez nie organizację charytatywną podczas kolejnego rodzinnego spaceru.
Chroń swój telefon
Od ponad 25 lat AKKO pomaga 300 milionom klientów chronić, łączyć się i cieszyć technologią, którą kochają najbardziej. I smartphones nie są wyjątkiem. Twoje życie jest na twoim urządzeniu, upewnij się, że jest chronione. Dowiedz się więcej o planach ubezpieczenia telefonu AKKO już dziś.
