Uwaga: Poniższy artykuł pomoże Ci w: 25 najlepszych restauracji przyjaznych keto
Mamy dla Ciebie ochronę, jeśli jesteś na diecie ketonowej i szukasz pysznych miejsc do jedzenia. Kilka restauracji w całym kraju oferuje niskowęglowodanowe, wysokobiałkowe posiłki przyjazne dla keto.
Te restauracje oferują fast food, nieformalne posiłki lub pełną obsługę. Niektóre mają w swoim menu posiłki przyjazne dla diety ketonowej; jednak może być konieczne dostosowanie zamówienia do potrzeb keto. Na przykład możesz zamówić burrito i wykluczyć ryż i fasolę.
Idziesz na keto? Odkryj poniżej najlepsze restauracje przyjazne dla keto z lokalizacjami w całym kraju.
1. Jimmy’ego Johna
Jimmy John’s to jedna z najpopularniejszych restauracji serwujących posiłki przyjazne dla keto. Wyrzeźbili niszę w branży restauracyjnej znanej z niesamowicie szybkiej dostawy i kanapek dla smakoszy.
Unwich, znany również jako opakowanie sałaty, jest popularną pozycją w menu. Jego zawartość obejmuje indyka, bekon, sałatkę z tuńczyka i warzywa.
2. IHOP
International House of Pancakes (IHOP) ma ponad 70 lokalizacji w całych Stanach Zjednoczonych, serwujących naleśniki, naleśniki i inne produkty śniadaniowe. Możesz dostosować pozycje menu do swoich potrzeb.
Na przykład dodaj awokado i szpinak do przystawki, aby uzyskać zdrowe tłuszcze jednonienasycone. Ponadto osoby na diecie ketonowej mogą zmaksymalizować spersonalizowany kalkulator żywieniowy, aby stworzyć preferowany posiłek.
3. Buffalo Wild Wings
Prawdopodobnie wzdrygniesz się na myśl o „skrzydełkach”, które zwykle są pokryte słodkim sosem. Niemniej jednak Buffalo Wild Wings oferuje skrzydełka bez węglowodanów, nawet z charakterystycznym ostrym sosem.
Nieformalny bar sportowy serwuje skrzydełka, burgery, kanapki, przekąski i wrapy. Dobrym wyborem keto w menu są tradycyjne skrzydełka i paluszki selera.
4. chili
Wpadnij do Chili’s, jeśli szukasz opcji steakhouse. Założymy się, że stek, ryby i dania wegetariańskie Cię zachwycą. Niektóre dania w ich menu obejmują burgery bez bułki i sałatki z dodatkami takimi jak grillowana ryba lub fajitas. Weź również pod uwagę chude białka i unikaj słodkich sosów.
5. Denny’ego
Denny’s to restauracja w stylu diner z różnorodnymi produktami śniadaniowymi. Niezależnie od tego, czy masz ochotę na jajecznicę, czy na omlet, Denny’s ma wiele opcji, które pomogą Ci rozpocząć poranek od nowa.
Wypróbuj opcje przyjazne dla diety ketonowej, takie jak Grand Slam (z jajkami, bekonem i naleśnikami) lub polędwica czosnkowo-pieprzowa z cukinią i nieskrobiowymi brokułami.
6. grill z kością
W Bonefish Grill jest wiele w menu dla osób na diecie ketonowej. Restauracja rybna i owoce morza dysponuje częścią poświęconą rybom z grilla, w tym potrawom takim jak chilijski labraks, stek z tuńczyka Ahi i łosoś atlantycki.
Pomiń słodki sos i dodaj do jedzenia masło cytrynowe lub skrop oliwą z oliwek. Masło cytrynowe jest dobrym źródłem zdrowych tłuszczów. Aby dodać smaku, zamów danie z sosem chimichurri lub warzywami.
7. Ogród Oliwny
Chociaż paluszki chlebowe i makaron wydają się najpopularniejszymi daniami w Olive Garden, możesz załadować posiłki przyjazne dla keto, takie jak łosoś z grilla w ziołach, kurczak piccata, cukinia w panierce z parmezanu lub faszerowane grzyby.
Restauracja serwująca owoce morza codziennie przygotowuje posiłki od podstaw. Zamień panierowane boki lub makaron na gotowane na parze brokuły lub sałatkę. Przygotuj się na delektowanie się każdym kęsem podczas wizyty w Olive Garden.
8. czerwony homar
Tak długo, jak unikasz herbatników cheddar w Red Lobster, będziesz trzymać się diety ketonowej. Zazwyczaj klasyczna restauracja z owocami morza oferuje oferty „Stwórz własną ucztę”, które pozwalają stworzyć własny talerz owoców morza. Wybierz homara gotowanego na parze, grillowane krewetki lub grillowane przegrzebki.
9. Rynek Bostoński
Chociaż chleb kukurydziany, makaron i ser są podstawą Boston Market, dietetycy tłumnie przybywają, aby delektować się The Rotisserie Prime Rib with Steamed Veggies. Nie śpij na tym naczyniu; wpadnij, żeby coś przekąsić, gdy będziesz w mieście.
10. Steki w Outbacku
Sieć restauracji słynie z niedrogich zestawów obiadowych, smacznych przystawek, skwierczących steków i pieczonych ziemniaków. Podczas gdy Outback Steakhouse ma w swoim menu kilka niezdrowych potraw, możesz je porzucić, aby zachować zgodność z keto.
Ciesz się dużymi kawałkami steków w Outback Steakhouse z sałatką lub zielonymi warzywami jako przyjazną dla keto stronę.
11. Wstrząśnij chatą
Shake Shack może być przyjazny dla keto, jeśli jesteś gotowy zrezygnować z bułki.
Zamiast bułek ziemniaczanych wybierz burgera z wrapem z sałaty. Klasyczny kotlet burgerowy zawiera zero węglowodanów i 12 g tłuszczów, podczas gdy opakowanie sałaty zawiera 1 g węglowodanów netto. Nie krępuj się załadować Smokeshack z serem i bekonem.
12. TGI piątek
Atmosfera, gorące jedzenie i napoje są warte odwiedzenia podczas wizyty w TGI Friday. Podczas gdy przekąski są popularne, możesz wskoczyć do pociągu z burgerami w tej przyjaznej dla keto restauracji.
Najlepiej zdecydować się na burgera w stylu zielonym, krewetki zawinięte w bekon i skrzydełka. Chcesz więcej zieleniny? Rozważ sałatkę Cobb za milion dolarów z grillowanym kurczakiem.
13. Starbucks
Chcesz świeżo parzonej kawy, która nie wpłynie na ketozę? Wpadnij do Starbucks na kawę na dobry początek dnia.
Nie możesz tam dostosować swoich sałatek i kanapek, ale mają one kilka przyjaznych dla keto opcji menu, do których możesz się zwrócić. Ukąszenia jajek sous vide, tace z serem i mięsem będą pasować do Twojej diety ketonowej.
14. Kalifornijska pizzeria
Jesteś na diecie ketonowej i nie możesz zjeść pizzy? W tej przyjaznej dla keto restauracji sałatki są Twoim ulubionym posiłkiem.
Czego nie kochać w wypełnionej białkiem kalifornijskiej sałatce Cobb? Kurczak, awokado, bazylia, jajka, sos z sera bleu i gorgonzola sprawiają, że sałatka jest obowiązkowa. Inną propozycją na wystawne danie jest łosoś z desek cedrowych z zieloną sałatą.
15. Pret A Manger
Sieć sklepów z kanapkami ma w swoim menu zdrowe opcje. Musisz jednak ostrożnie wybierać posiłki, ponieważ niektóre zawierają cukier, kalorie i wysoką zawartość sodu.
Opcje niskowęglowodanowe w Pret a Manger obejmują sałatkę z tuńczyka nicejskiego, garnek z jajkiem i awokado, garnek z wędzonym łososiem i jajkiem itp.
16. Chick-Fil-A
Chick-Fil-A to miejsce, w którym masz ochotę na kanapki z kurczakiem, frytki waflowe, stripsy z kurczaka i nuggetsy. Wybierz z menu kanapki śniadaniowe, aby rozpocząć dzień.
Unikaj tutaj angielskich babeczek lub herbatników. Kiedy zgłodniejesz w porze lunchu, możesz zamówić kanapkę z grillowanym kurczakiem bez bułek lub sałatkę Cobb z grillowanym kurczakiem, która zapewni ci energię na całe popołudnie.
17. Beczka z krakersami
Chociaż Cracker Barrel specjalizuje się w tradycyjnej kuchni południowej, znajdziesz grillowany stek z polędwicy wołowej i grillowany pstrąg tęczowy z pieprzem cytrynowym jako część oferty przyjaznej dla keto.
Zaletą jedzenia tutaj jest to, że możesz mieszać i dopasowywać swoje przystawki i dodatki, aby zaspokoić swoje potrzeby żywieniowe. Zaspokój głód prostymi wrapami i dodatkami, takimi jak surówka z białej kapusty, twaróg i sałatki.
18. Fabryka Serników
Z nazwy można by pomyśleć, że Cheesecake Factory oferuje tylko sery, ale ma ponad 250 pozycji w menu.
Jeśli jesteś dietetykiem keto, zaoszczędź sobie kłopotów z przeglądaniem niekończącego się menu i znajdź sekcję Skinnylicious w restauracji, w której znajdziesz grillowanego łososia, tacos z sałatą i sałatki, by wymienić tylko kilka.
19. PF Changa
Na pierwszy rzut oka wydaje się, że makaron i dania z ryżu w tej chińskiej restauracji mają większość pozycji w menu PF Chang’s. Ale niektóre potrawy będą pasować do twojego planu odżywiania keto.
Azjatycka sałatka Cezar z łososiem, zupa jajeczna i filiżanka gorącej i kwaśnej zupy to potrawy, które warto zjeść w tej restauracji. Podobnie jak niektóre restauracje przyjazne keto, PF Chang’s pozwala dostosować potrawy.
20. Włoski Grill Carrabby
Menu Carrabby jest pełne węglowodanów, ale pozycje takie jak grillowane szparagi z prosciutto, toskański grillowany filet, kurczak Marsala i Polla Rosa Maria sprawiają, że dieta ketonowa jest osiągalna. Dzięki aromatycznym potrawom w menu nie przegapisz pizzy.
21. Pory roku 52
Przyjazne dla keto opcje menu w Seasons 52 sprawią, że będziesz chciał odwiedzać je prawie codziennie. W menu znajdują się cztery przyjazne dla keto przekąski poniżej 10 g węglowodanów.
Z dodatkową stroną, będziesz cieszyć się ich przystawkami i pikantnymi Wrapsami Lobster BLT Lettuce Wraps.
22. Prawdziwa kuchnia kulinarna
Ta droga restauracja ma menu keto, które oferuje propozycje potraw przyjaznych dla keto. Nic dziwnego, że True Food Kitchen należy do najlepszych restauracji przyjaznych diecie ketonowej. Dobrym wyborem jest ich sezonowa sałatka z wołowiną karmioną trawą.
23. Metro
Kanapki i chleb prawdopodobnie przychodzą na myśl na wzmiankę o Subway. Tak długo, jak pomijasz chleb, kanapki i sałatki są opcjami niskowęglowodanowymi, jeśli jesteś w podróży ketozy.
Jeśli masz ochotę na sycący posiłek, zamów sałatkę z kurczakiem i boczkiem.
24. Applebee’s
Applebee’s ma szeroką gamę białek przyjaznych dla keto, w tym stek z ribeye, grillowaną pierś z kurczaka, zupę serową brokułową i polędwicę z krewetkami zanurzonymi w kremowym sosie parmezanowym.
Te posiłki są wygrane, jeśli korzystasz z planu keto. Więc korzystaj z niskowęglowodanów i pozwól grzankom i przystawkom zająć miejsce.
25. Czipsy
Bez dwóch zdań, Chipotle jest rajem dla zjadaczy keto, ponieważ oferuje kilka opcji przyjaznych dla keto. Podczas gdy restauracja jest popularna ze względu na burrito i sałatki, jej Keto Salad Bowl jest warta łaknienia, ponieważ zawiera tomatillo, carnitas, salsę z czerwonego chili i guac. Kto potrzebuje tortilli z Chipotle, kiedy masz idealną opcję posiłku keto?
Wniosek dla restauracji przyjaznych keto
To kończy naszą listę najlepszych restauracji przyjaznych keto. Przy ograniczonych daniach ketonowych w menu wielu restauracji będziesz musiał planować posiłki, zwłaszcza gdy jesz poza domem.
Więc wybierz i wybierz swoje miejsca z tej listy i delektuj się niesamowitymi porcjami keto. Zostań na keto!
