Uwaga: Poniższy artykuł pomoże Ci w: Ponad 12 przykładów prawdziwych celów SMART (i sposobów ich osiągnięcia)
Czy chcesz zobaczyć przykłady celów SMART wyjaśnione krok po kroku przy użyciu struktury SMART? Nie szukaj dalej…
Cel SMART to prosty, dobrze znany sposób na ukończenie zadań. Ale prawdziwe piękno tkwi w jego zdolności do osiągania nawet największych celów, dzięki czemu możesz urzeczywistniać swoje marzenia.
I czy to nie brzmi jak coś, co warto zrobić?
W tym poście dowiesz się:
- Co sprawia, że cel SMART jest… inteligentny;
- Dlaczego warto stosować cele SMART;
- Wyznaczanie celów SMART dla sukcesu.
I z naszym och-takie-słodkie Przykłady celów SMART, w mgnieniu oka ustawisz własne.
Ale najpierw krótka definicja…
Co to jest cel SMART?
Cel to coś pożądanego, ale często trudnego do osiągnięcia. A samo dodanie (i przestrzeganie) akronimu SMART sprawia, że jest to o wiele bardziej osiągalne.
Dlaczego?
Rozłóżmy akronim szablonu celów SMART, aby dowiedzieć się:
- Skonkretny: Skuteczny cel powinien być bardzo konkretny i nie pozostawiać miejsca na błędną interpretację lub niejasność.
- Mwymierny: Twój cel powinien być wymierny, a postępy łatwe do śledzenia, abyś wiedział, kiedy osiągniesz punkt odniesienia lub linię mety.
- Achievable: Tam, gdzie guma styka się z drogą. Czy Twój osobisty cel jest osiągalny? Musisz być realistą i określić, czy twój konkretny cel jest naprawdę osiągalny, czy raczej nierealny.
- Relevant: Czas na duży obraz. Czy cel, który sobie wyznaczasz, przyczynia się do realizacji Twoich większych celów nadrzędnych? Upewnij się, że ustalasz cele, które przyczyniają się do tego, czego chcesz w życiu.
- Tograniczone czasowo: cele SMART powinny mieć określony czas rozpoczęcia i zakończenia, a jeśli są wystarczająco duże, powinny mieć również przyrostowe daty osiągnięcia określonych celów.
Dlaczego warto korzystać z celów SMART?
Cele są ostateczną formą motywacji. Inspirują nas do pracy nad celem naszego życia i pomagają nam skupić się na kluczowym wyniku lub na tym, czego naprawdę chcemy od życia.
A jednak tak wiele celów pozostaje niespełnionych. Ostatecznie mogą być źródłem zamieszania i frustracji, które często w końcu całkowicie znikają.
Prawda jest taka, że bez gola najwyższa jasność jest niczym więcej niż nieosiągalnym marzeniem.
Ale dobrze ustawione (tj. SMART), osiągalne cele są potężne i mogą napędzać niezwykłe osiągnięcia.
Innymi słowy:
Swyznaczenie celu SMART vs. Tylko cel może być różnicą między twoim sukcesem lub porażką.
Co powiesz na to, żebyśmy zagłębili się w jakieś wymierne cele z życia wzięte?
Przykłady celów SMART
Dzięki tym przykładom celów SMART na wyciągnięcie ręki tworzenie własnych kryteriów SMART powinno być łatwiejsze niż kiedykolwiek i zabrać się do pracy, miażdżąc swoje ambitne, przenikliwe aspiracje (co powiesz na aliterację?)
1. Uczenie się
Prosty cel:
Muszę się więcej uczyć.
Komponenty celu SMART:
- Konkretny: Będę się uczyć codziennie, więc mogę zaliczyć chemię.
- Wymierny: Mam miesięczne quizy do oceny.
- Osiągalny: Jestem dobry w szkole i mogę mieć świetne stopnie, kiedy się skupię.
- Odpowiedni: Chcę ukończyć szkołę jako najlepsza w swojej klasie i mieć szansę na wielką karierę w mojej dziedzinie.
- Ograniczony czasowo: Chcę być na szczycie swojej klasy, kiedy skończę szkołę za rok.
Osiągnij cel SMART:
Będę się uczyć codziennie, aby stale poprawiać swoje oceny, potwierdzone przez moje quizy, z chemii, aby ukończyć szkołę jako najlepsza w swojej klasie w ciągu jednego roku.
2. Pismo
Prosty cel:
Chcę publikować więcej postów na blogu na mojej stronie.
Komponenty celu SMART:
- Konkretny: Opublikuję cztery 1500 postów na blogu na moim blogu każdego miesiąca.
- Wymierny: Do końca roku będę miał na swoim blogu pięćdziesiąt dwa posty.
- Osiągalny: Założyłem już bloga i skupię się na pisaniu 1500 słów na moim blogu każdego tygodnia.
- Odpowiedni: Zawsze chciałem zwiększyć ruch na moim blogu. To pozwoli mi zbudować swoją markę i ostatecznie zarabiać na blogowaniu.
- Ograniczony czasowo: Zacznę pisać w przyszłym tygodniu i za rok będę miał pięćdziesiąt dwa posty na blogu.
Osiągnij cel SMART:
Od przyszłego tygodnia będę publikować m.in 1Artykuł na 500 słów na moim blogu co tydzień przez rok, którego kulminacją były pięćdziesiąt dwa posty na blogu i zwiększony ruch w mojej witrynie.
3. Czytaj więcej książek
Prosty cel:
Chcę mniej oglądać telewizji, a więcej czytać.
Komponenty celu SMART:
- Konkretny: Chcę czytać co najmniej jedną książkę miesięcznie zamiast oglądać telewizję.
- Wymierny: Dołączyłam do klubu książki, w którym ustalamy tygodniowe cele czytelnicze.
- Osiągalny: Lubię czytać i uczyć się, ale ostatnio od tego odeszłam.
- Odpowiedni: Czytając, dowiem się więcej o mojej branży.
- Ograniczony czasowo: Zacznę w przyszłym tygodniu i będę to robić przez sześć miesięcy, a potem ocenię, jak idzie i zaplanuję kolejne kroki.
Osiągnij cel SMART:
Spędzę więcej czasu na czytaniu, a mniej na oglądaniu telewizji, chodząc co tydzień do klubu książki i czytając jedną książkę miesięcznie przez następne sześć miesięcy.
4. Panowanie nad emocjami
Prosty cel:
Chcę bardziej panować nad swoimi emocjami.
Komponenty celu SMART:
- Konkretny: Zamierzam medytować, aby lepiej panować nad stresem.
- Wymierny: Będę śledzić aplikację Headspace, aby śledzić moją medytację.
- Osiągalny: Muszę poświęcić tylko dziesięć minut na medytację; Bez problemu znajduję czas.
- Odpowiedni: Kontrolowanie stresu sprawi, że będę szczęśliwszy i bardziej produktywny.
- Ograniczony czasowo: Zacznę w przyszłym tygodniu i będę medytował codziennie przez sześć miesięcy, kiedy to ocenię, jak daleko zaszedłem.
Osiągnij cel SMART:
Będę medytował co najmniej dziesięć minut dziennie, każdego dnia przez następne sześć miesięcy. Będę śledzić czas medytacji za pomocą Headspace i ocenię swoje wyniki za sześć miesięcy.
5. Więcej ćwiczeń
Prosty cel:
Chcę znów być fit.
Komponenty celu SMART:
- Konkretny: Zamierzam codziennie ćwiczyć, aby zmniejszyć procent tkanki tłuszczowej i wreszcie móc przebiec maraton.
- Wymierny: Wynająłem osobistego trenera, który wyznaczy mi cele i będzie mnie rozliczał, dopóki nie zejdę poniżej 10% tkanki tłuszczowej i nie będę w stanie przebiec pełnego maratonu.
- Osiągalny: Wcześniej byłem w formie i mogę to robić z pomocą doświadczonego trenera personalnego.
- Odpowiedni: Ostatnio mój niezdrowy styl życia dopadł mnie w postaci zmęczenia, urazów i problemów zdrowotnych.
- Ograniczony czasowo: Zapisałem się na maraton bostoński za osiem miesięcy od dzisiaj.
Osiągnij cel SMART:
W przyszłym tygodniu zacznę codziennie ćwiczyć z osobistym trenerem i będziemy na bieżąco śledzić moje cele fitness. Będę miał mniej niż 10% tkanki tłuszczowej i będę gotowy do przebiegnięcia maratonu bostońskiego w ciągu ośmiu miesięcy.
6. Poprawa diety
Prosty cel:
Chcę się lepiej odżywiać.
Komponenty celu SMART:
- Konkretny: Zamierzam przestać jeść smażone jedzenie i wyeliminować złe węglowodany z mojej diety, aby zrzucić trzydzieści funtów.
- Wymierny: Będę planować swoją dietę co tydzień i ważyć się co tydzień, aby upewnić się, że schudnę.
- Osiągalny: Mam plan posiłków i mogę go przestrzegać. Odpuściłem sobie, ale już wcześniej osiągnąłem swoją wagę docelową.
- Odpowiedni: Moja waga i zdrowie wpływają na mój styl życia i chcę wrócić do bycia bardziej aktywnym.
- Ograniczony czasowo: Ważę się co tydzień, aby upewnić się, że zmierzam we właściwym kierunku, a ostatecznym celem jest osiągnięcie idealnej wagi za rok od dzisiaj.
Osiągnij cel SMART:
Zacznę mój plan diety w przyszłym tygodniu, ważąc się konsekwentnie, aby osiągnąć swój cel, jakim jest zrzucenie trzydziestu funtów za rok od dzisiaj.
7. Stawanie się bardziej produktywnym
Prosty cel:
Chcę przestać zwlekać i być bardziej produktywnym.
Komponenty celu SMART:
- Konkretny: Muszę być bardziej produktywny każdego dnia, więc co tydzień mam co najmniej pięć godzin na pracę na boku.
- Wymierny: Co tydzień będę śledzić godziny przepracowane na mojej stronie.
- Osiągalny: Mam dodatkowy czas każdego dnia, ale spędzam go w mediach społecznościowych lub oglądając telewizję.
- Odpowiedni: Zawsze chciałem rozpocząć dodatkową działalność, która w końcu może stać się moim głównym źródłem dochodu.
- Ograniczony czasowo: Chcę mieć dochodowy interes do końca tego roku.
Osiągnij cel SMART:
Będę monitorować mój czas, aby upewnić się, że pracuję pięć godzin tygodniowo, zajmując się pobocznymi sprawami. Jeśli będę to robić co tydzień, pomoże to osiągnąć zysk w ciągu jednego roku od dzisiaj. Następnie ocenię moje cele i stworzę nowy jasny cel SMART, aby uczynić go moim głównym źródłem dochodu.
8. Zarządzanie czasem
Prosty cel:
Chcę dostać awans.
Komponenty celu SMART:
- Konkretny: Lepiej zarządzam czasem, aby dostać awans w pracy.
- Wymierny: Mój kierownik będzie śledził moje postępy w naszych cotygodniowych spotkaniach jeden na jednego, podczas gdy ja korzystam z aplikacji zwiększającej produktywność i codziennej listy zadań, aby upewnić się, że każdego dnia się poprawiam.
- Osiągalny: Mogę wykonywać lepszą pracę, koncentrując się na zarządzaniu projektami, usuwając codzienne rozproszenia za pomocą techniki Pomodoro.
- Odpowiedni: Jeśli potrafię się skupić, każdego dnia mogę osiągnąć więcej, co pomoże mi w rozwoju zawodowym.
- Ograniczony czasowo: Współpracowałem z moim kierownikiem i podzieliłem się moim celem, jakim jest awans w ciągu następnego roku.
Osiągnij cel SMART:
W przyszłym tygodniu zacznę bardziej skupiać się na mojej pracy z techniką Pomodoro, aplikacją zwiększającą produktywność i listą zadań. Przez cały rok będę kontaktować się z moim doradcą zawodowym, aby upewnić się, że jestem na dobrej drodze do awansu.
9. Uzależnienie od mediów społecznościowych
Prosty cel:
Chcę przestać marnować tyle czasu na media społecznościowe.
Komponenty celu SMART:
- Konkretny: Wyrzucę media społecznościowe i spędzę ten czas bardziej towarzysko.
- Wymierny: Mogę śledzić moje godziny pracy w aplikacjach społecznościowych i sprawdzać, czy uczestniczę w co najmniej trzech spotkaniach społecznościowych w tygodniu.
- Osiągalny: Wyłączę powiadomienia, użyję aplikacji śledzącej i zapisałem się do ligi siatkówki i karnetu na siłownię.
- Odpowiedni: Spędzam zbyt dużo czasu w mediach społecznościowych, co niweczy moje szanse na rozwój zawodowy, życie towarzyskie i odbija się na moim zdrowiu.
- Ograniczony czasowo: Zacznę w przyszłym tygodniu i całkowicie wyłączę media społecznościowe za trzy miesiące.
Osiągnij cel SMART:
W przyszłym tygodniu zacznę uczestniczyć w funkcjach społecznościowych zamiast spędzać ten czas w mediach społecznościowych. Wyłączę powiadomienia i wchodzę na media społecznościowe tylko wtedy, gdy muszę, śledząc swoje postępy w aplikacji. Za trzy miesiące całkowicie zniknę z mediów społecznościowych.
10. Finanse i oszczędności
Prosty cel:
Chcę zaoszczędzić pieniądze na dom.
Komponenty celu SMART:
- Konkretny: Chcę zaoszczędzić 40 000 $ na zaliczkę na dom.
- Wymierny: Będę śledzić swoje wydatki, aby upewnić się, że 15% trafia do moich oszczędności każdego miesiąca, i mam aplikację do oszczędzania pieniędzy, która śledzi mój plan działania.
- Osiągalny: Dużo wydaję na wydatki, bez których mogę się obejść.
- Odpowiedni: Chcę kupić dom, aby przygotować się na kolejny krok w moim życiu.
- Ograniczony czasowo: Oszczędności starczą mi na dom, który chcę mieć za osiemnaście miesięcy.
Osiągnij cel SMART:
Zacznę oszczędzać 15% z każdego czeku i od razu śledzić moje finanse, żeby mieć 40 000 dolarów na zaliczkę na dom, który chcę mieć za osiemnaście miesięcy.
11. Poprawa duchowości
Prosty cel:
Chcę być bardziej duchowy.
Komponenty celu SMART:
- Konkretny: Chcę się poprawić, rozpoczynając codzienną praktykę duchową.
- Wymierny: Codziennie będę notować moją praktykę.
- Osiągalny: Mam czas na codzienną praktykę i dołączyłem do społeczności duchowej, która pomaga mi pociągnąć mnie do odpowiedzialności.
- Odpowiedni: To pozwoli mi żyć w lepszej jakości życia, o której zawsze marzyłem.
- Ograniczony czasowo: Rozpocznę swoją podróż 1 stycznia i będę śledzić moje postępy przez rok, po czym dokonam ponownej oceny.
Osiągnij cel SMART:
1 stycznia rozpocznę moją codzienną praktykę duchową i będę uczestniczyć we wspólnocie. Będę codziennie prowadzić dziennik, aby śledzić moje postępy przez rok, po czym ocenię, jak daleko zaszłam.
12. Kronikowanie
Prosty cel:
Chcę założyć dziennik wdzięczności.
Komponenty celu SMART:
- Konkretny: Nauczę się być bardziej wdzięcznym w życiu, zapisując codziennie w moim dzienniku wdzięczności.
- Wymierny: Każdej nocy będę zapisywać w dzienniku trzy rzeczy, za które jestem wdzięczna, i śledzić swoje postępy.
- Osiągalny: To zajmie tylko mnie 5 minuty przed snem.
- Odpowiedni: Chcę być szczęśliwszy i bardziej wdzięczny w moim życiu.
- Ograniczony czasowo: Będę pisać w moim dzienniku wdzięczności każdej nocy przez trzy miesiące, począwszy od jutra.
Osiągnij cel SMART:
Stanę się bardziej wdzięczny, pisząc moje podziękowania każdej nocy przez trzy miesiące, śledząc moje postępy. Po trzech miesiącach zdecyduję, czy chcę zachować tę praktykę jako podstawę mojego życia.
13. Nauka nowego języka
Prosty cel:
Chcę nauczyć się francuskiego.
Komponenty celu SMART:
- Konkretny: Chcę mówić płynnie po francusku, aby lepiej komunikować się podczas podróży do Francji.
- Wymierny: Co tydzień będę brał udział w zajęciach online i będę ćwiczył z innymi w klasie, aby śledzić moje postępy.
- Osiągalny: Uczyłem się już języków i mam więcej czasu.
- Odpowiedni: Jadę do Francji na dwa miesiące i chcę mówić po francusku.
- Ograniczony czasowo: Za sześć miesięcy wyjeżdżam do Francji.
Osiągnij cel SMART:
W przyszłym tygodniu zacznę cotygodniowe zajęcia z francuskiego, ćwicząc ze studentami, aby robić postępy przez następne sześć miesięcy, abym mógł mówić płynnie podczas podróży do Francji.
Czy jesteś gotowy, aby wykorzystać te inteligentne cele do napędzania własnych ambitnych aspiracji?
Jeśli nie teraz to kiedy?
Kiedy będziesz miał kolejną okazję, aby użyć świetnego przykładu celu SMART, aby zachęcić Cię do stworzenia własnych ram epickich celów SMART, aby poprawić swoje życie?
Jeśli jesteś podobny do mnie, zdajesz sobie sprawę, że czas jest teraz.
Więc weź notatnik i długopis, zapisz niektóre ze swoich ostatecznych celów, przekształć je w cele SMART i przygotuj się do zniszcz to.
A jeśli potrzebujesz więcej zachęty lub po prostu kopniaka, wróć do tego artykułu w dowolnym momencie. Będzie tutaj… czeka.
