Ostatnio coraz modniejszy staje się zdrowy styl życia. Każdego dnia na Instagramie pojawiają się nowi blogerzy, którzy opowiadają nam o korzyściach płynących ze zdrowego odżywiania czy ćwiczeń o poranku. W dzisiejszych czasach nie zaskoczysz nikogo złymi nawykami czy pasywnym stylem życia. W dzisiejszych czasach każdy dąży do podróży, maksymalnej produktywności i kontroli nad swoim ciałem. Myślę, że nasz wybór pomoże Ci nadążyć za trendami w modzie.
W ostatnich latach smartfon stał się niezbędnym życiem dla każdego użytkownika. Coraz częściej integrujemy z naszymi gadżetami tak znajome rzeczy jak pamiętnik czy portfel z plastikowymi kartami. Teraz nadszedł czas, aby zadbać o to, co najważniejsze – o nasze zdrowie i przenieść część zadań związanych z jego kontrolą w przestrzeń cyfrową.
Najlepsza aplikacja do medytacji na Androida
Wielkie umysły powiedziały: najlepszym lekarstwem jest zapobieganie. Dobra jakość snu to klucz do Twojego zdrowia. Jeśli masz problemy z zaśnięciem, polecam aplikację medytacyjną Meditopia. W rzeczywistości medytacja to znacznie więcej niż piękna muzyka relaksacyjna, każdy powinien jej spróbować. Używam Meditopii od około roku i chcę powiedzieć, że życie z nią stało się znacznie łatwiejsze. Zniknęły nie tylko problemy ze snem, ale także inne problemy zdrowotne.
Pobierz Meditopię
Aplikacja jest wykonana w pięknym stylu i jest w stanie zaimponować każdemu użytkownikowi. Na ekranie startowym znajduje się pięć zakładek. W nich można zobaczyć wszystkie dostępne medytacje i, co jest bardzo wygodne, Sen jest prezentowany w osobnej zakładce… Do zapoznania się z aplikacją wystarczy bezpłatny abonament. Ponadto, jeśli chcesz, możesz wykupić płatną subskrypcję. A jeśli nie, to mamy jeszcze kilka opcji dla innych aplikacji, które na pewno Ci się spodobają.
Aplikacja do rzucania palenia
Jeśli od dawna marzyłeś o rzuceniu palenia i nie odważyłeś się, Nie palę To jest to, czego potrzebujesz. Aplikacja posiada prosty i intuicyjny interfejs oraz wiele funkcji. Gdy tylko wejdziesz do aplikacji, program poprosi Cię o uzupełnienie pewnych danych, aby ostatecznie zrezygnować z tego nałogu. Na ekranie startowym wpisz:
- Data i godzina ostatniego wypalonego papierosa.
- Liczba wypalanych papierosów dziennie.
- Cena jednego opakowania.
- Zawartość nikotyny i substancji smolistych w jednym papierosie.
- Dostępne będą również niektóre opcje dostosowywania.
Ciekawe, że ostatnio producenci tytoniu nie podają ilości nikotyny i substancji smolistych, jednak jestem pewien, że wszyscy palacze z doświadczeniem znają te liczby.
Pobierz Nie pal
Następnie pojawia się drugi ekran, na którym u góry ekranu wyświetlane są Twoje statystyki dotyczące określonych parametrów, a poniżej podsumowanie, w którym możesz dowiedzieć się o regeneracji swojego organizmu, dowiedzieć się o chorobach związanych z paleniem i obliczyć swoje wskaźnik palacza na kalkulatorze.
Na szczególną uwagę zasługuje dział Motywacja, który szczegółowo opisuje mity związane z paleniem, wskazówki dotyczące radzenia sobie z chorobą oraz korzyści z odmowy.
Zapisz się do nas w Yandex.Zen, znajdziesz tam wiele przydatnych informacji ze świata technologii mobilnych.
Aplikacja do monitorowania przyjmowania tabletek
Po pewnym czasie pracy w klinice zdałem sobie sprawę, jak często ludzie zapominają o przyjmowaniu tabletek. Wyznaję, że sam często grzeszę tym, ale nawet nie wyobrażam sobie, że dzieje się to na taką skalę. Oczywiście bardzo chciałabym uniknąć ciągłego stosowania leków na rzecz plastrów, które samodzielnie zapewnią przepływ substancji do krwi, ale póki co jest to niemożliwe.
Dlatego proponuję pobranie aplikacji Myterapia… Dzięki niemu na pewno nie zapomnisz o tym, kiedy będziesz musiał zażyć pigułkę. A jeśli nagle zapomnisz, zawsze możesz to zapisać we wniosku, a później pokutować do lekarza.
Pobierz moją terapię
Aplikacja była zainteresowana tym, że oprócz kontrolowania przyjmowania tabletek, istnieje również funkcja kontrolowania objawów choroby, na którą zażywasz leki. Na przykład możesz tutaj wprowadzić ciśnienie krwi lub poziom glukozy we krwi, aby zgłosić się do lekarza.
Aplikacja do kontroli kalorii i odżywiania
Tłuszcz Sekret Być może najpopularniejsza aplikacja do kontrolowania diety. Sam nigdy nie słyszałem o tym, jak program pomógł kilku moim znajomym. Gdy tylko wejdziesz do aplikacji, zobaczysz cel: schudnąć, utrzymać aktualną wagę lub przybrać na wadze.
Aplikacja ma indywidualne podejście, dlatego będziesz musiał określić niektóre parametry, takie jak wiek, płeć, styl życia oraz dwa wskaźniki wagi: pożądaną i ważną. Na podstawie tych danych FatSecret przedstawi codzienne zalecenia dotyczące kalorii.
Pobierz FatSecret
Aby wyświetlić statystyki, musisz przejść do sekcji Dziennik. Możesz tam również wskazać liczbę posiłków i wszystkie potrawy, które zjadłeś w ciągu dnia. Często mamy przekąski w biegu i zapominamy, że to też się liczy, takie przekąski często są wysokokaloryczne. Teraz, gdy Twój smartfon jest zawsze pod ręką, na pewno nie zapomnisz wprowadzić wszystkich danych.
Zalecam ostrożne traktowanie tej aplikacji, ponieważ niekontrolowany post może prowadzić do poważnych konsekwencji. Jeśli rzeczywiście masz nadwagę, zawsze najlepiej najpierw skonsultować się z lekarzem. Co więcej, w naszym kraju odbywa się to bezpłatnie.
Aplikacja do monitorowania ciśnienia krwi
Od 2000 r. liczba zgonów z powodu chorób układu krążenia wzrosła o ponad 2 mln, a w 2019 r. osiągnął prawie 9 milion. Muszę powiedzieć, że liczby są imponujące. Lekarze zalecają korzystanie z dziennika ciśnienia krwi w celu monitorowania stanu serca.
Pobierz Magazyn Cardio
Wielu trzyma to na papierze, ale proponuję w tym celu skorzystać z aplikacji Cardio Journal. W nim możesz zapisać swoje ciśnienie krwi i liczby tętna i zawsze mieć ostre ucho. Aplikacja posiada prosty interfejs, z którym bez problemu poradzi sobie nawet starsza osoba.
Aplikacja posiada następujące funkcje:
- Zapisywanie i wyświetlanie ciśnienia skurczowego, rozkurczowego i tętna
- Ustaw przypomnienia, aby nie zapomnieć o pomiarze
- Analizuj odczyty tonometru
- Buduj wykresy na podstawie statystyk
- Wygodny eksport jako arkusz kalkulacyjny Excel
Należy pamiętać, że aplikacja sama nie wie, jak mierzyć ciśnienie. Pomimo tego, że niektóre smartwatche uzyskały już tę funkcję, nie wszędzie działa. Co więcej, ta metoda pomiaru nie jest wyrobem medycznym, a lekarze nadal zalecają używanie do tego celu tonometru.
Czy kiedykolwiek korzystałeś z aplikacji z listy? Podziel się swoim doświadczeniem na naszym czacie Telegram lub w komentarzach poniżej.
